Lo que veo como juez: los aterrizajes que anuncian una lesión
Desde la mesa de jueces se ven miles de aterrizajes al año. Algunos patrones se repiten justo antes de una lesión. Estas son las señales.
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Aprende antes
de lesionarte
Prevención, biomecánica, ejercicios y gimnasia — para que entiendas tu cuerpo antes de que el dolor sea la única forma en que pueda hablar. Un artículo nuevo cada quincena.
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Por qué el esguince vuelve: la trampa de la recuperación incompleta
Dejar de sentir dolor no es lo mismo que estar lista para aterrizar. Qué falta cuando “ya no duele” — y por qué el segundo esguince casi nunca es mala suerte.
Leer artículoPropiocepción: el sentido que evita la caída antes de que ocurra
Tu tobillo corrige el apoyo antes de que el pensamiento llegue. Ese reflejo se entrena — y se pierde — como cualquier músculo.
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